車禍是一種常見的交通事故，由于各種原因導致的撞擊或碰撞，往往會造成車輛及乘客的損失。如果遇到這種情況，受傷者需要及時處理自身傷勢，并盡快與保險公司聯系進行賠償。

首先，在車禍現場，受傷者應該盡可能地記錄相關信息。包括對方駕駛證、車牌號碼、保險單信息等。同時還要拍攝現場照片、視頻等作為證據。這些信息將有助于保險公司了解事故經過和責任判斷。

其次，在安全得到保障后，受傷者應該立即就醫，并保存好所有醫療記錄和費用清單。這些資料也是賠償過程中不可或缺的證據之一。

第三，在聯系保險公司后，需要填寫申報表格并提交所有相關材料。這些資料將被送至一個專門負責處理賠償事宜的部門進行審核和結算。在此期間，受傷者可以派出代理人與保險公司協商賠償金額和方式。

最后，當得到保險公司的賠償方案后，受傷者應該認真審核是否符合實際情況，并在簽署協議前咨詢專業律師的意見。如果不滿意賠償方案，受傷者可以提出異議，協商解決或尋求法律途徑。

總之，車禍是一件讓人非常痛苦和無奈的事情。但是，在遇到這種情況時，受傷者要保持冷靜并盡可能多地收集證據和信息。及時聯系保險公司并按照相關流程處理賠償事宜是恢復生活最重要的一步。